Лечебно-профилактические стратегии, направленные на снятие эмоционального напряжения и повышение стрессоустойчивости, неизменно сохраняют свою актуальность. Использование техник релаксации, таких как прогрессивная мышечная релаксация или практика осознанности, помогает смягчить физиологические повреждения, позволяя организму восстановиться, уменьшая воспаление и предотвращая выгорание, связанное с хроническим стрессом высокого уровня.
В процессе разработки базового комплекса реабилитационной антистрессорной гимнастики были проанализированы возможности его использования для разных категорий пациентов и определены показания и противопоказания для применения.
Скачать методические рекомендации можно по ссылке.
ФОТО: НИИОЗММ.
