На Московской неделе общественного здоровья врач-психотерапевт Надежда Владиславовна Пышкина рассказала о влиянии информационного стресса на жителей мегаполисов и методах его преодоления. Спикер выступила 27 мая 2026 года в прямом эфире на цифровой платформе «Московская медицина. Мероприятия» на конференции «Ментальное здоровье и долголетие: неразделимые ценности для жителей мегаполиса».
Основная проблема современного общества — хроническая информационная перегрузка, с которой сталкиваются жители крупных городов. Постоянный поток информации из рабочих чатов, социальных сетей, новостных лент и уведомлений приводит к тому, что мозг не успевает восстанавливаться.
Какие ключевые симптомы перегрузки?
- Трудности с концентрацией внимания
- Сложности при чтении длинных текстов
- Хроническую усталость
- Повышенную раздражительность
- Беспричинную тревогу
- Нарушения сна
Особое внимание спикер уделила профессиональному выгоранию, особенно среди медицинских работников. Цифровизация документооборота, высокая коммуникативная нагрузка и увеличенный рабочий день создают дополнительную стрессовую нагрузку.
Какие же пути решения проблемы рекомендуют специалисты?
- Отключать лишние уведомления
- Ограничивать новостные ленты
- Делать цифровые паузы
- Проводить время без телефона
Полную версию выступления смотрите по ссылке.
Присоединяйтесь к конференции на цифровой платформе
«Московская медицина. Мероприятия». Бесплатно.
29 мая, 10:00 — Кадровый код столичной медицины: наставничество и профессиональное долголетие врача в здоровой среде (регистрация по ссылке)
Сайт мероприятия — pubhealth.niioz.ru.
ФОТО: НИИОЗММ.