Многим наверняка знакома ситуация, когда что-то хорошее мы откладываем на потом. Купленные сладости ждут прихода гостей, а новое платье пылится в шкафу, ведь идеальный момент ещё не наступил. Почему мы годами лишаем себя радости и как научиться наслаждаться настоящим, рассказывает врач-психиатр, психотерапевт Психиатрической клинической больницы № 4 имени П.Б. Ганнушкина Артём Кузьмин.

Не секрет, что здоровая улыбка просто невозможна без ежедневной тщательной гигиены. Но о том, что приучать к ней ребёнка нужно, когда у него ещё нет зубов, знают не все. Чем чистить зубы в разные возрастные периоды, чтобы снизить риск появления стоматологических проблем, рассказывает врач-стоматолог Детской городской клинической больницы имени З.А. Башляевой Маргарита Алёкина.

На занятиях проекта «Школы здоровья» в центрах московского долголетия столичные врачи затрагивают разные, но всегда актуальные темы. Одна из таких – как людям старшего возраста поддерживать хорошее самочувствие в переменчивую погоду. Подготовили для вас подборку важных советов. Забирайте, используйте, но не забывайте проконсультироваться с врачом.

Одним из главных слов 2025 года, по мнению интернет-пользователей, стало слово «тревожность». Как перестать беспокоиться и начать радоваться жизни, рассказывает психолог Психиатрической клинической больницы № 13 Юлия Семёнова.

Вопреки распространённому мнению, с гепатитом С можно столкнуться в обычной жизни. Где может подстерегать вирус и как от него уберечься, рассказывает врач-инфекционист, и. о. заведующего консультативно-диагностическим отделением центра по лечению хронических вирусных гепатитов Инфекционной клинической больницы № 1 Анна Зуева. 

Для большинства женщин 8 Марта – это радость, цветы и подарки. Но бывают ситуации, когда атмосфера праздника совсем не радует. Где найти силы, чтобы поддержать себя в этот день, советует врач-психотерапевт, заведующий Центром ментального здоровья Юлия Тихонравова.

То, как питается будущая мама, важно не только для её здоровья и самочувствия. Меню беременной женщины влияет на состояние и развитие её будущего ребёнка. Нужно ли есть за двоих, что включать в рацион и каких продуктов лучше избегать, рассказывает врач-диетолог, сотрудник организационно-методического отдела по диетологии Департамента здравоохранения Москвы Анна Брумберг. 

В рамках проекта для москвичей старшего возраста «Школы здоровья» еженедельно в центрах московского долголетия врачи из столичных больниц и поликлиник учат, как беречь здоровье. Продолжаем делиться полезными знаниями с уроков – поясняем, какое давление в норме у людей старшего возраста, что делать при его повышении или понижении. Не забывайте консультироваться с врачом.

Зима подходит к концу, но холода не отступают. Как активно и безопасно проводить время с детьми в морозную погоду, рассказывает врач-педиатр Детской городской клинической больницы им. З.А. Башляевой, кандидат медицинских наук Светлана Борзакова.

Зимой мы чаще сталкиваемся с простудой и ОРВИ. Высокая температура во время болезни – показатель сильного иммунитета? Чеснок помогает уберечься от вирусов? Медицинская маска защищает от заражения? На эти и другие частые вопросы о вирусных инфекциях отвечает врач-терапевт, заведующий приёмным отделением Регионального сосудистого центра на базе Городской клинической больницы им. Ф.И. Иноземцева Татьяна Шклярова. 

Стресс, офисная работа и недостаток движения. Как эти и другие стороны городской жизни влияют на здоровье мужчин и что с этим можно сделать, рассказывает врач-терапевт Консультативно-диагностической поликлиники № 121 Роман Бежин. 

Настала Масленичная неделя, а значит, будут блины. Какие кулинарные лайфхаки помогут снизить их калорийность и добавить пользу этому любимому лакомству, рассказывает врач-диетолог, заведующий организационно-методическим отделом по диетологии Департамента здравоохранения Москвы Виктория Егорова.

В мегаполисе, где время – самый дефицитный ресурс, совместные трапезы становятся всё более редкими. Что меняется в семье, когда исчезают общие ужины-обеды, и как вернуть радость общения с близкими, рассказывает медицинский психолог Психиатрической клинической больницы № 13 Ольга Лотыш.

Стартовал новый сезон проекта «Школы здоровья» в центрах московского долголетия, где врачи бесплатно учат горожан старшего возраста заботиться о здоровье. Одна из актуальных тем – остеопороз. Мы собрали факты, которые нужно знать для предупреждения ломкости костей и переломов. Не забывайте о главном – обязательно консультируйтесь с доктором.

В морозные дни чаще хочется сытного и сладкого. Как найти баланс в питании, чтобы согреться и не набрать лишние килограммы? Секреты оптимального зимнего рациона раскрывает врач-диетолог, заведующая Центром диетологии Городской клинической больницы № 1 имени Н.И. Пирогова Светлана Исакова.